Μπιφτέκια με μανιτάρια

Posted by: evi34 on: 23 Δεκεμβρίου, 2012

ΥΛΙΚΑ (για 4 άτομα)

4 μπιφτεκια (90 γρ το καθενα)
250 γρ μανιταρια
90 γρ εμενταλ
100 γρ ντοματακια
4 κγ λαδι
μισο κρεμμυδι ψιλοκομμενο
1 κυβο λαχανικων

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:

Βάζουμε τα μανιτάρια να τσιγαριστούν με το κρεμμύδι και το λαδι. Προσθετουμε τα ντοματακια, τον κυβο και αφηνουμε τη σαλτσα να βρασει για 20-25 λεπτά

Παράλληλα βαζουμε στο γκριλ τα μπιφτεκια να ψηθουν και στη συνεχεια τα βαζουμε σε ενα αντικολλητικό ταψακι

Τα περιχυνουμε με την σαλτσα, προσθετουμε και το τυρι σε κυβους και ψηνουμε σε ζεστο φουρνο για 5-10 λεπτά

Point system: 9 ποντοι

flexi points: 6,25 ποντοι

πηγή: απο το βιβλιο των weight watchers

Ετικέτες: flexipoints, κιμας, μανιταρια, weight watchers

2 Σχόλια to "Μπιφτέκια με μανιτάρια"

1 | Μάρσι
24 Δεκεμβρίου, 2012 στις 4:34 μμ

Εύη τα μπιφτέκια που ζητάει η συνταγή είναι απ’τα έτοιμα του σούπερ μάρκετ ή μήπως στο βιβλιαράκι παραπέμπει σε μπιφτέκια ww;

Απάντηση

evi34
24 Δεκεμβρίου, 2012 στις 10:00 μμ

Marsi, δεν παραπεμπει σε κατι. Ο καταλογος των φαγητων για εξω γραφει μπιφτεκι 90 γρ 3 ποντους. οποτε φανταζομαι οτι εννοει, ειτε το μπιφτεκι που λες, ειτε αναφερεται στην περιπτωση που τα εχεις φτιαξει πιο διαιτητικα και τα εχεις στην καταψυξη σου προς μελλοντική χρήση

Απάντηση