Νοστιμεύοντας τις μέρες μας

Archive for the ‘χοιρινό’ Category

ΥΛΙΚΑ: (για 4 άτομα)

  • 500 γρ χοιρινό μπούτι κομμενο στα 4
  • 1 μικρό λάχανο
  • 100 γρ ντοματάκια
  • 1 μέτριο κρεμμύδι
  • 8 κγ λάδι
  • μισή πιπερίτσα
  • αλάτι πιπέρι

 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:

Σε μια μικρή κατσαρόλα ρίχνουμε το τριμμένο κρεμμύδι με το λάδι, προσθέτουμε το κρέας και σωτάρουμε ελαφρά.

Στη συνέχεια ρίχνουμε την ντομάτα, αλάτι, πιπέρι, τη πιπεριτσα ψιλοκομμένη, με 1 φλυτζάνι νερό και βράζουμε το κρεας για μισή ώρα

Μόλις το κρεας μισοβρασει, προσθετουμε το λαχανο, το οποιο εχουμε κοψει σε 4 κομμάτια και συνεχίζουμε το βράσιμο για 45 ακομα λεπτά περιπου. Αν χρειαστεί προσθετουμε λιγο νερό.

 

point system: 7 ποντοι/μερίδα

Πηγή: βιβλιο των weight watchers (απολαυστικές συνταγές)

Advertisements
Ετικέτες: ,

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Μαζί με 11 ακόμα followers

Advertisements
TwinMirrors

Look into our mirrors...You will see the most amazing things...

Χirotexnoirini / Χειροποίητες κατασκευές / Irini Kolovou

Χειροποιητες κατασκευες - Handmade creations

Kosta's Mastic Spa

Φυσικά βιολογικά προϊόντα με βασικό συστατικό την μαστίχα Χίου

"Σούζι έφαγες!...και ψεύδεσαι και τρως!"

για γευσεις... μιαμ μιαμ....

Shareyourlikes

για γευσεις... μιαμ μιαμ....

για γευσεις... μιαμ μιαμ....

Θέλω να αδυνατίσω

για γευσεις... μιαμ μιαμ....

για γευσεις... μιαμ μιαμ....

To Ζέλι σήμερα..

για γευσεις... μιαμ μιαμ....

Θέλω να αδυνατίσω!

Για την ομορφιά και την υγεία μου!